Powered By widgetmate.com | Sponsored By Digital Camera |
Kamis, 30 Oktober 2008
LATIHAN FISIK
Permainan bulutangkis sarat dengan berbagai kemampuan dan keterampilan gerak yang kompleks. Seperti lari cepat, berhenti dengan tiba-tiba dan segera bergerak lagi, gerak meloncat, menjangkau, memutar badan dengan cepat, melakukan langkah lebar tanpa pernah kehilangan keseimbangan tubuh. Akibat proses gerakan itu akan menghasilkan "kelelahan", yang akan berpengaruh langsung pada kerja jantung, paru-paru, sistem peredaran darah, pernapasan, kerja otot, dan persendian tubuh. Itulah sebabnya pebulutangkis sangat membutuhkan kualitas kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, kecepatan, agilitas, dan koordinasi gerak yang baik. Aspek-aspek tersebut sangat dibutuhkan agar mampu bergerak dan bereaksi untuk menjelajahi setiap sudut lapangan selama pertandingan. Karena itu, pebulutangkis sangat penting memiliki kualitas kebugaran jasmani yang prima. Ini akan berdampak positif pada kebugaran mental, psikis, yang akhirnya berpengaruh langsung pada penampilan teknik bermain.
Kamis, 09 Oktober 2008
BADMINTON
Badminton (bulutangkis) adalah olahraga yang menyenangkan karena berhubungan denganorang banyak
Langganan:
Postingan (Atom)